Primer Paso Saludable

La reeducación alimentaria es un proceso que te ayudará a establecer hábitos más saludables y sostenibles. No se trata de una dieta restrictiva, sino de un cambio gradual y consciente en tu relación con la comida. El objetivo es comprender cómo los alimentos impactan tu salud física y mental y aprender a elegir lo que mejor te convenga. Este plan te orienta sobre qué puedes comer, cuándo y cómo.

Beneficios:

• Mejora tu relación con la comida.
• Promueve hábitos alimenticios saludables.
• Previene enfermedades relacionadas con la alimentación.

Incluye:

• Lista de compras inteligente: una guía para que puedas comprar de forma saludable.
• Comida prohibida: aprenderás qué alimentos evitar para alcanzar tus objetivos.

Este plan no es una «dieta» de restricción, sino una forma de aprender a disfrutar de la comida sin culpa.