Este plan sigue el enfoque de la reeducación alimentaria, brindándote herramientas para transformar tu alimentación de forma gradual. No se trata de eliminar lo que te gusta, sino de aprender a disfrutar de una variedad de alimentos en su justa medida. A través de este plan, te proporcionamos recetas sencillas y saludables que podrás incorporar fácilmente en tu rutina diaria.
Beneficios:
- Mejora el bienestar físico y mental.
- Establece un enfoque equilibrado hacia la alimentación.
- Aprende a comer de manera consciente, sin sentirte restringida.
Incluye:
- Lista de compras inteligente con opciones saludables.
- Lista de atención: alimentos que debes evitar.
- Recetas prácticas y saludables para desayuno, almuerzo y cena.
Con este plan, descubrirás cómo mantenerte nutrida y satisfecha, sin caer en las tentaciones que afectan tu salud a largo plazo.
José –
Muchas gracias por los consejos! He mejorado mi salud alimentaria!