La reeducación alimentaria es un proceso que te ayudará a establecer hábitos más saludables y sostenibles. No se trata de una dieta restrictiva, sino de un cambio gradual y consciente en tu relación con la comida. El objetivo es comprender cómo los alimentos impactan tu salud física y mental y aprender a elegir lo que mejor te convenga. Este plan te orienta sobre qué puedes comer, cuándo y cómo.
Beneficios:
- Mejora tu relación con la comida.
- Promueve hábitos alimenticios saludables.
- Previene enfermedades relacionadas con la alimentación.
Incluye:
- Lista de compras inteligente: una guía para que puedas comprar de forma saludable.
- Comida prohibida: aprenderás qué alimentos evitar para alcanzar tus objetivos.
Este plan no es una «dieta» de restricción, sino una forma de aprender a disfrutar de la comida sin culpa.
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